[...] Wrocławskie KRASNOLUDKI http://dorisk.gbzl.pl/foty/736.JPG Jarmarkowe atrakcje http://dorisk.gbzl.pl/foty/737.JPG I na koniec... CapeCka KoteCka :D http://dorisk.gbzl.pl/foty/738.JPG Szpaccccccery z mężem najlepsze ! http://dorisk.gbzl.pl/foty/743.JPG No to to by było chyba na tyle odnośnie dzisiejszego czitowego dnia ;)
[...] (przynajmniej wg czasu Polskiego) zamierzam coś z normalnym treningiem wypróbować. cw izolowane nawet nie zdawały egzaminu bo to i tak szarpało jak cholera, więc sproboje tą metode skupiania sie na tym łokciu niekonwncjonalne sposoby są najlepsze łamią mity Wish me luck -------------- bic (44) wiek (20) wzrost (180) //obecnie lecze stawy
[...] wcześnie, ale wiemy, że jest bardzo dobrym piłkarzem, ma inteligencję potrzebną do gry. Przeważnie gdy grasz z silniejszymi rywalami sam starasz się dać z siebie wszystko co najlepsze.” Rafa jest zadowolony z gry jego zespołu, ma także nadzieję, że jego podopieczni zagrają jeszcze lepiej w piątkowym finale z Portsmouth. [...]
[...] z jakim miałem kontakt. Działanie doraźne bardzo dobre. Treningi bardzo komfortowe, mięśnie po bardzo spompowane. Przed treningiem w połączeniu z Controlled Labs White Flood najlepsze treningi w mojej krótkiej karierce. Jeśli chodzi o samo działanie anaboliczne, to ciężko mi określić co było zasługą Storma, a co mono i diety. Smak jaki miałem to [...]
[...] organizm. Każdy kulturysta musi opanować sztukę układania programów treningowych, dobierania ćwiczeń oraz ustalania liczby serii i powtórzeń, które w jego przypadku dają najlepsze rezultaty. Jeśli się tego nie nauczycie, nigdy nie wykorzystacie swoich możliwości. Każda osoba inaczej reaguje na różne sposoby odżywiania czy schematy treningowe. [...]
[...] działały mniej, inne więcej ale ogólnie jestem zadowolony, wczesniej nie kupowałem nic z tej firmy a teraz np wiem ze sa produkty godne uwagi, człowiek zawsze muslał ze najlepsze tylko to co z USA a jednak się myliłem. Wg mojej opinii produkty które testowałem i godne uwagi to: ( nie mówie ze inne suple są złe ale poporstu te bym wyróżnił [...]
[...] do drugiego śniadania 4-późny podwieczorek Ja takze podzielam Twoje zdanie, 4 posilki z podjadaniem wydaja sie byc optymalnie w przecietnej diecie. Najskuteczniejsze/najlepsze diety to diety cykliczne jak np UD20 i tam ilosc posilkow nie jest stala (od 3 do nawet 10-12 ) jednak diety cykliczne wymagaja troszke wiecej wiedzy i [...]
Nie wiem, czy ktoś już to wrzucał tu na SFD w tym temacie, ale jeśli nie to tym lepiej. Treść pochodzi z forum Body Factory i jest napisana przez _Knife_ Jeśli już chcesz coś kupić: KREATYNA MONO - dobra jakość, dobra cena (bez trudu kupisz za góra 50 zł - 500 g kreatyny - która wystarczy na bardzo długo - 100 porcji po 5 g). UWAGA: NIE ISTNIEJE [...]
[...] zawsze jest potrzebna, ale trochę filozoficznego podejścia sie przydaje, świat nie jest równo ustawiony dla wszystkich, trzeba umieć lawirować i wyciągać dla siebie to co najlepsze, pamiętajcie ze w tym konkursie liczy sie nie tylko sylwetka, ale w równym, stopniu poprawa siły i kondycji. A i ciągle się o sobie czegoś uczycie, a zawsze jest [...]
[...] w których kulturyści zbliżali się do wyczynów trójboistów,to ostre masówy. Przy bf'ie poniżej 8% są słabi jak dzieci. Natomiast jak widać-siłacze,gdy tylko chcą- mają najlepsze warunki treningowe by mieć wspaniałe sylwetki. Już nie wspomnę o tym,że masa utrzymana przez niskie powtórzenia utrzymuje się dłużej. W splicie zachodzi [...]
[...] w których kulturyści zbliżali się do wyczynów trójboistów,to ostre masówy. Przy bf'ie poniżej 8% są słabi jak dzieci. Natomiast jak widać-siłacze,gdy tylko chcą- mają najlepsze warunki treningowe by mieć wspaniałe sylwetki. Już nie wspomnę o tym,że masa utrzymana przez niskie powtórzenia utrzymuje się dłużej. W splicie zachodzi [...]
[...] Sól: też na oko dzisiaj, od jutra już 10g dam. I też finalnie żeby czwartek i piątek już te 17-18g szło Hej Tak więc co tutaj dużo pisać. Weekend dla mnie świetny i wg mnie najlepsze zawody jakie zaliczyłem i najbardziej udany start w seniorach, ma na to wpływ oczywiście obsada i to co się działo na scenie jak mnie przerzucali z miejsca na [...]
Z ludzi na scenie może jakiś promil robi formę na tłuszczowce albo i nie, ja próbowałem, 3 miesiące i tragedia, zero efektów, spadki siły na początku, najlepsze w tym wszystkim jest to, ze jak wróciłem na węgle od razu siła do góry i nabicie też inne https://www.youtube.com/watch?v=fR7M9j_ye38 wracając do T3 troszkę się przestraszyłem po [...]
[...] mnie to bo mając w pamięci starania z pierwszym dzieckiem bylem pewny ze jestem nieplodny. Trzeciego zrobiłem podając okresowo na cyklu hcg 1666 iu e3d co 5 tygodni, co najlepsze w tygodniu plodnym robiliśmy to tylko raz, bylem po 3 strzalach czyli paczce hcg. Wnioski mam takie, starajac sie o dziecko jednoczesnie bawiac sie w koksowanie [...]
Większy nacisk należy położyć na uświadomienie ludzi. Osobiście przyznam że moja wiedza w tej kwesti nie jest zbyt duża, a jestem zdania że należy "tankowac tylko najlepsze paliwo" Fajny art Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2008-08-11 21:20:19
[...] zapytać jaki suplement najlepiej nadaje się do przyspieszenia regeneracji bo mam ostatnio z tym problem. Zakwasy po siłce potrafią czasem utrzymywać się nawet 3 dni i bardzo mi to przeszkadza na treningach. Czytałem trochę o BCAA, glutaminie, HMB ale nie wiem co będzie najlepsze. Dietę uzupełniłem o ZMA ostatnio ale nadal czuję że to za mało.
[...] - sandały, stopa też musi odpocząc, - czapka z daszkiem, - okulary, bez nich jazda z powudu wpadających do oczu much byłaby bardzo utrudniona, - peleryna przeciwdeszczowa, najlepsze rozwiazanie pod względem wagowym i objętościowym, ale na krótką metę, - ręcznik, - mydło, - krem do opalania, niezbędny dla jadących na południe, - krem [...]
[...] i można zrobić ciekawe zdjęcie tak by też była widoczna choć jakaś dowolna część naszej postaci Sposób oceny: Każde ćwiczenie bedzie oceniane na trzy sposoby: I - najlepsze wyniki poczatkowe-punktacja od 6 pkt do 1 pkt II-największe postepy procentowe-od 6 pkt do 1 pkt III-najlepsze wyniki końcowe od 6 pkt do 1 pkt Konkurencja [...]
sobota o co ci chodzi? bo nie rozumiem? Rozwiń swoją wypowiedź... cały czas nie możesz przeboleć tego, że musiałeś odejść z testu? Po analizie sylwetki te metody będą dla was najlepsze. Outsiderowi przyda się ciężki trening siłowy. Praca w dużym zakresie ciężarów, pozwoli na zużywanie dużej ilości energii. Masz w tygodniu 3 razy ciężkie ćwiczenia [...]
[...] się dość szybko mimo iż osób konsumujących było zdecydowanie mniej niż ostatnio ;) Niestety na zdjęciu zbyt wiele nie widać, gdyż jest ono jeszcze w blasze aczkolwiek to co najlepsze czyli wierzch czekoladowo- orzechowy jest dość mocno wyróżniający się. http://dorisk.gbzl.pl/foty/407.JPG Przejdzmy do konterów. [...]